眼下，幼兒園畢業(yè)班的孩子們迎來了小學入學倒計時。面對即將到來的小學生活，孩子們可以提前做點什么呢？家長該從哪些方面著手，幫助孩子更好地適應(yīng)小學生活呢？本期，“親子健康”將從生活、學習等方面分享實用建議，幫助準小學生及父母度過“焦慮期”。

　　了解小學生活

　　幼兒園和小學生活有什么不一樣呢？如有條件，建議家長帶孩子到小學周邊逛一逛，向孩子介紹校園的歷史和現(xiàn)狀，帶孩子了解學校的布局，激發(fā)孩子對小學生活的憧憬。此外，還可以借助學校相關(guān)的圖片或視頻，進一步熟悉并欣賞校園環(huán)境。

　　值得一提的是，小學生在校學習、生活作息和幼兒園不同，比如在幼兒園里會安排特定的午睡時間，但在小學里中午休息時間較短。對此，建議家長有意識地在8月份幫孩子調(diào)整生物鐘，比如在晚上9點半前上床睡覺，早上7點左右起床，慢慢減少午睡的時間。

　　學會整理物品

　　對即將到來的學習生活，需要給孩子提前準備哪些學習和生活用品呢？結(jié)合多位一年級老師分享的經(jīng)驗，家長可以提前給孩子備好書包、筆袋、鉛筆、轉(zhuǎn)筆刀、橡皮、直尺、透明包書皮、姓名貼、文件袋等學習用品。在采購書包、文具的過程中，建議家長全程讓孩子參與，并傾聽、尊重孩子的想法和建議，這能讓孩子產(chǎn)生“我的學習我負責”的感受。

　　在生活用品方面，建議幫孩子備好水壺、消毒濕巾等個人用品。同時，讓孩子漸漸學會分類、歸納自己的個人物品。比如，鼓勵孩子動手整理書包和文具盒。在日常生活中，有意識地讓孩子參與穿衣、掃地、擦桌子等力所能及的生活瑣事，培養(yǎng)孩子對生活、學習的責任心。

　　培養(yǎng)良好習慣

　　幼兒園階段的孩子大多好動，而且沒有時間觀念，注意力沒辦法長時間集中。為此，建議家長有意思地培養(yǎng)孩子良好的學習習慣，避免孩子到了小學后出現(xiàn)上課不聽講、上課常遲到、寫作業(yè)磨蹭等問題。

　　在提升專注力方面，家長可以從孩子最感興趣的搭積木、畫畫、拼圖等活動入手，逐步提高時間要求和活動難度，一點點地延長孩子的專注時長；在提高表達能力方面，家長在和孩子交談中盡量提醒孩子語言要規(guī)范、準確，講完繪本故事后可以提一些問題和孩子互動；此外，還可以在日常生活中滲透數(shù)學游戲，讓孩子感知數(shù)學的概念，如大小、遠近、高低等。

　　（記者 張清清 黃海蓮 通訊員 丁健源）