高考臨近,如何減壓?不止娃娃累

“鴨梨”無處不在……家長、老師也有壓力
隨著今年6月的中高考進入倒計時,在備考過程中感到巨大壓力的除了學生,還有很多畢業(yè)班教師。但這些老師受制于職業(yè)形象,面對壓力不知該如何釋放?
三成中高考帶班老師需要心理干預(yù)
據(jù)12355青少年心理專家張凱旋介紹,由于工作時間長、升學指標考核及需要應(yīng)對多種突發(fā)問題,導(dǎo)致教師特別是高三畢業(yè)班教師普遍存在心理壓力大的狀況,但由于顧及職業(yè)形象,很多教師并不愿主動接受心理輔導(dǎo)。
“據(jù)我們?nèi)粘=佑|,教師群體里需要進行心理干預(yù)的人實際上能占30%。幾乎每個老師都會說現(xiàn)在壓力特別大,有的老師甚至說只要不讓我教課,讓我干什么都行?!睆垊P旋表示,這些都是面對壓力時人們的正常心理反應(yīng),但針對教師這一特殊群體展開心理輔導(dǎo)的活動卻很少。 》》詳細
案例
在校時間平均每天超過12小時
每天早上7點前到校,晚上8點后離校。白天上課、改作業(yè),晚上備課。一位從事十多年高中班主任工作的周老師說,這就是她每天工作的狀態(tài),而她的工作狀態(tài)也可以代表高中班主任的普遍工作生態(tài)。因為工作壓力大,她從幾年前開始出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀,常常失眠,“學生升入高中后,每個月就要有一次全年級的考試,進行年級大排名,每個月都是一次身心的雙重折磨?!?/p>
周老師說,由于家長、社會對于老師和學校的期待越來越高,導(dǎo)致學校之間的互相競爭氣氛越來越濃厚,“高考有多少上一本線,又有多少進入清華、北大,現(xiàn)在都成為評定一個高中老師,尤其是班主任的至關(guān)重要的標準,甚至可以說,你在這個學校有什么樣的成績,就有什么樣的地位和聲望。”
“考試頻繁,除了精神上的壓力,還有繁重的體力勞動,比如批改卷子,其實是一個很費體力的過程?!背酥猓芾蠋熣f,老師也都普遍面臨升職、晉級、繼續(xù)教育等自我發(fā)展的壓力,在正常的教學之外,還要努力參加各種培訓、發(fā)表論文,也要占用大量的個人時間。
高三學子忙備考家長也坐不住送營養(yǎng)餐進教室
一年一度的高考又臨近了,看著緊張備考的考生,家長們也坐不住了,他們擔心孩子吃得沒營養(yǎng)、不健康,于是有人請假,有人辭職,全身心地圍著灶臺為兒女烹飪高考營養(yǎng)餐。
重慶11中高三校區(qū),三間功能教室因此變成了大食堂,熱騰騰的飯菜擺滿了課桌。
中午12:05下課,好多家長11:30就等在了功能教室里。下課鈴聲一響,家長們立馬忙活起來,拿出包里的餐具,備好要用的餐巾紙,保溫桶、餐盒、餐盤一字排開。
五一放假以來,11中校園三間功能教室里每天都要上演這樣的一幕。高三年級組長李建兵說,上一學期學校設(shè)了一間功能教室,供家長來學校送東西時休息,起初40多個座位還坐不大滿,這段時間增加到3間教室,還滿足不了送餐家長的需要。近段時間,學校又給每間教室增添了幾十張新座椅。記者現(xiàn)場目測,中午有近200名家長來送飯。下午5:20放學后,家長們又帶著營養(yǎng)餐出現(xiàn)在這里。
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