“老師又反映孩子上課坐不住，總在座位上玩橡皮；回家畫畫沒兩分鐘就跑去看動(dòng)畫片；吃飯時(shí)東張西望，一頓飯要喂一個(gè)小時(shí)……”近日，家長(zhǎng)王女士吐槽，孩子上幼兒園后注意力分散的問題讓他們頗為頭疼。

　　王女士孩子碰到的情況，并非個(gè)例。不少家長(zhǎng)也反映，孩子出現(xiàn)了注意力分散的問題。對(duì)此，咱厝的心理專家表示，幼兒注意力的發(fā)展是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，家長(zhǎng)要保持耐心，避免急于求成。她給出建議，培養(yǎng)孩子專注力，家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造一個(gè)簡(jiǎn)潔、安靜的專注環(huán)境， 合理安排電子產(chǎn)品使用時(shí)間等。

　　家長(zhǎng)：孩子注意力分散很煩心

　　“我家孩子今年4歲，上中班。每次老師組織集體活動(dòng)，他要么趴在地上看螞蟻，要么偷偷玩自己衣服上的扣子。老師提醒好幾次都沒用。”家長(zhǎng)林女士無奈地說，上個(gè)月，幼兒園舉辦親子活動(dòng)，別的小朋友都跟著老師做手工；她家孩子卻被窗外的小鳥吸引，獨(dú)自跑到窗邊看了十幾分鐘。

　　類似的情況在家長(zhǎng)群里并不少見。陳先生的兒子上大班，最近準(zhǔn)備幼小銜接，可孩子的注意力問題讓他格外焦慮：“寫數(shù)字的時(shí)候，寫著寫著就開始在本子上畫小人；讀繪本只能堅(jiān)持5分鐘，稍微長(zhǎng)一點(diǎn)就坐不住，要么跑去玩玩具，要么吵著要吃零食。”陳先生嘗試過強(qiáng)迫孩子坐下來完成任務(wù)，結(jié)果往往是親子雙方都鬧得不愉快。

　　除了學(xué)習(xí)場(chǎng)景，日常生活中，孩子的注意力分散也讓家長(zhǎng)們費(fèi)心。“吃飯簡(jiǎn)直是一場(chǎng)‘持久戰(zhàn)’。”家長(zhǎng)張女士說，為了讓4歲的女兒好好吃飯，她不得不每天邊喂飯邊放動(dòng)畫片，“就算這樣，孩子還是吃幾口就分心，要么玩餐具，要么關(guān)注家里其他人在做什么，一頓飯下來至少要40分鐘。”還有家長(zhǎng)反映，孩子玩玩具時(shí)也總是“三分鐘熱度”，剛拿出積木玩一會(huì)兒，看到拼圖又丟下積木去玩拼圖，不到半小時(shí)能換四五種玩具。

　　原因：多因素疊加導(dǎo)致

　　為什么孩子容易出現(xiàn)注意力分散的情況？晉江市季延初級(jí)中學(xué)心理教師章肖美指出，從生理角度來看，幼兒的大腦發(fā)育尚未成熟，特別是負(fù)責(zé)注意力調(diào)控的前額葉皮層還在發(fā)育中，這使得他們難以長(zhǎng)時(shí)間集中注意力。“一般來說，3歲幼兒的注意力持續(xù)時(shí)間約為3~5分鐘，4歲約為5~10分鐘，5~6歲約為10~15分鐘，家長(zhǎng)和老師不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子。”

　　除了生理因素，外部環(huán)境的干擾也是重要原因。章肖美表示，現(xiàn)在很多家庭的生活環(huán)境過于嘈雜，孩子在學(xué)習(xí)或玩耍時(shí)，周圍經(jīng)常有電視聲、手機(jī)聲、家人的交談聲等，這些都容易分散孩子的注意力。“有的家長(zhǎng)一邊陪孩子玩，一邊刷手機(jī)、接電話，孩子感受到家長(zhǎng)的分心，自己也很難集中注意力。此外，孩子的活動(dòng)空間過于雜亂，玩具、書籍過多，也會(huì)讓他們難以專注于某一件事情。”

　　教育方式不當(dāng)則是加劇孩子注意力分散的關(guān)鍵因素。章肖美認(rèn)為，部分家長(zhǎng)存在兩大誤區(qū)：一是過度干預(yù)。孩子做事情時(shí)，家長(zhǎng)頻繁地指點(diǎn)、糾正，甚至包辦代替，打斷孩子的專注過程。二是過度刺激。為了讓孩子“贏在起跑線上”，家長(zhǎng)給孩子報(bào)了過多的興趣班，安排了過于密集的活動(dòng)，導(dǎo)致孩子身心疲憊，注意力難以集中。

　　章肖美還提到，電子產(chǎn)品的過度使用也是導(dǎo)致幼兒注意力分散的“隱形殺手”。“短視頻、動(dòng)畫片的畫面切換快、刺激性強(qiáng)，容易讓孩子形成‘注意力快餐’的習(xí)慣，對(duì)需要長(zhǎng)時(shí)間專注的活動(dòng)失去耐心。長(zhǎng)期依賴電子產(chǎn)品，會(huì)降低孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中事物的興趣，進(jìn)而影響他們的注意力發(fā)展。”

　　建議：保持耐心 避免急于求成

　　針對(duì)幼兒注意力分散的問題，章肖美給出了一些建議。首先要尊重幼兒的注意力發(fā)展規(guī)律，合理設(shè)定期望。“家長(zhǎng)和老師要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，安排合適的活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容，不要強(qiáng)迫孩子長(zhǎng)時(shí)間做一件事情。比如，讓4歲的孩子畫畫，每次10~15分鐘即可，完成后給予及時(shí)的鼓勵(lì)和肯定，增強(qiáng)孩子的自信心和專注力。”

　　其次，要為孩子創(chuàng)造一個(gè)簡(jiǎn)潔、安靜的專注環(huán)境。章肖美建議，家長(zhǎng)可以為孩子設(shè)立一個(gè)固定的學(xué)習(xí)和玩耍區(qū)域，保持區(qū)域內(nèi)的整潔有序，減少無關(guān)物品的干擾。“陪孩子活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)要放下手機(jī)，全身心投入，做孩子的‘專注榜樣’。比如，和孩子一起讀繪本時(shí)，家長(zhǎng)要認(rèn)真講解，引導(dǎo)孩子觀察畫面，而不是一邊看繪本一邊刷消息。”

　　合理安排電子產(chǎn)品使用時(shí)間也至關(guān)重要。章肖美建議，3歲以下幼兒盡量不接觸電子產(chǎn)品。3~6歲幼兒每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不超過30分鐘，且要選擇高質(zhì)量的內(nèi)容。“家長(zhǎng)可以和孩子約定使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和規(guī)則，比如看完一集動(dòng)畫片后就關(guān)掉電視，幫助孩子養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣。同時(shí)，多帶孩子參加戶外活動(dòng)，讓孩子在大自然中感受事物的細(xì)節(jié)，提升注意力。”

　　此外，通過游戲訓(xùn)練提升孩子的注意力也是一個(gè)有效的方法。章肖美推薦了幾種適合幼兒的注意力訓(xùn)練游戲：“拼圖、串珠子、找不同等游戲可以鍛煉孩子的視覺注意力；聽指令做動(dòng)作、傳話游戲可以鍛煉孩子的聽覺注意力；搭積木、捏橡皮泥等游戲可以鍛煉孩子的動(dòng)手專注力。家長(zhǎng)可以每天抽出15~20分鐘，和孩子一起玩這些游戲，在輕松愉快的氛圍中提升孩子的注意力。”

　　最后，章肖美提醒家長(zhǎng)，幼兒注意力的發(fā)展是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，家長(zhǎng)要保持耐心，避免急于求成。“每個(gè)孩子都是獨(dú)特的，注意力發(fā)展水平也存在個(gè)體差異，家長(zhǎng)不要盲目和其他孩子比較。如果孩子的注意力問題持續(xù)存在，嚴(yán)重影響到日常生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)帶孩子到專業(yè)的兒童保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估和干預(yù)。”

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